报考在职研究生如何应对压力？

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　　很多想提升自身能力的在职人员选择报考在职研究生，在既不耽误工作的同时又可以学习知识，以适应社会的发展。那么，报考在职研究生如何应对压力?

　　一、转移自身的注意力

　　注意力转移法。当你感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦，不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而将注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。或者自觉地改 换环境，参加一些适当有益的活动，以散步、打球、唱歌等方式冲淡、缓解消极的心理情绪。

　　二、认清自己的能力

　　真正的明智者时刻警惕着疲劳的出现。他承认自己的局限，那并不是缺点，他知道什么时候停车，什么时候放松。一旦放松,就像用尽全副精力追求目标一样全心全意的去放松自己。考研的生活应该充满了热情与兴 奋，充满了决心与欲望。

　　三、获得充足的睡眠

　　充足的睡眠对你消除疲劳，提高学习效率，战胜压力至关重要。自古以来，人们都把睡 眠当作一种重要的养生方法。在众多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠 不仅意味着每天睡固定的小时，同时意味着每天都在同一时间就寝。

　　四、调节饮食结构

　　饮食是人类赖以生存的及其重要的物质基础，不仅关系到身体健康，还能影响人们的情 绪和心理变化。考试是心力和体力的斗争，由于复习的辛苦，难免有些人在临近考试的时候 病倒，这是最不应该发生的。

　　报考在职研究生如何应对压力?通过上面的介绍，大家都清楚了吧。当然文章所能够介绍到的内容十分有限，所以如果大家有其他的疑问可以向在职博士招生信息网或者我们的在线老师提出问题。

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