在职博士报考平心静气

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　　考研不能心平气和如何才能静下心来学习呢?想要有一个好的复习开端，应该从克制自己的情绪，抵制住外界的干扰开始，就要学会克制自己的情绪，控制自己的行动。因此，平心静气在职博士可抵抗众多外界干扰因素是考博的前提心理条件。

　　平心静气在职博士可抵抗众多外界干扰因素，首先保证睡眠充足。考研专家认为在职博士不能压缩睡眠时间用以复习，因为缺少睡眠的负面影响很大。透支睡眠时间，会出现焦躁不安的情绪，而且还可能导致记忆力衰退。这样来说，挤出睡眠时间来复习，实际上是得不偿失。因此，保障充足睡眠时间，考博复习更容易高效率。考博是项持久战，必须有良好的身体做保障，透支健康积少成多也会造成严重后果。

　　平心静气在职博士可抵抗众多外界干扰因素，其次要抓住时间空档复习。清晨醒来，往往大脑的思维最为活跃，精神状态也是最佳的。此时，抓紧时间会更有效率。用最好的时间减少复习时间到最短，因此也会减轻考生身体的负担。晚上睡觉前，考生巩固一天可利用时间学习的知识，实际上是一个系统的规整过程，有助于长久记忆。

　　平心静气在职博士可抵抗众多外界干扰因素，最后要保证合理的饮食。在职博士此时正处于高强度复习中，吃那些生冷的食物会损害身体健康，影响肠胃功能，甚至导致疾病。因此，切莫因为贪嘴，大量吃生冷食物。关注自己的嘴，动动自己的腿，用半小时的时间给自己做饭，保证自己的健康，对自己的身体好一点才能保证它好好的工作，正常的运转。

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