高考前如何调节心理

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　　高考，就是人生最后一次不靠颜值、不拼爹的公平竞争。书海搏击数十载，今朝就是见证努力的时刻。正因如此，家长对考生寄予了厚望，越是期待，考生的压力也就会越大。在高考的前夕，考生们不仅在进行最后的冲刺，同时紧张的情绪也达到了高潮。那么，高考前如何调节心理?

　　自我减压

　　有时候压力往往是自己强加给自己的，担心自己高考发挥不好，担心自己考不上理想的大学，担心自己高考失利对不起父母老师的辛苦栽培。想的越多给自己的压力也就越大，所以说大家要学会降低自己的心理预期，不要总是想着我要考高分，我要上名牌大学，高考固然很重要，但并不是全部，所以只要用平常心对待考试，发挥出自己应有的水平，不让自己留下太多遗憾就足够了。

　　积极暗示

　　千万不要小瞧心理暗示对一个人的影响，积极的心理暗示能够提升一个人的自信心，更有利于发挥;而消极的心理暗示只会徒增烦恼，扰乱思绪，最终影响考试。

　　如果在做题时遇到自己解不出来的难题，可以告诉自己，这道题这么难，没有多少人能够解出来的，所以我不用把时间浪费在这么难的题上面，还是应该多练练其他题，提高自己的答题速度和正确率。

　　这样通过积极的心理暗示，可以消除自己心中的疑虑，重新恢复自信，快速调整到最佳状态。

　　通过以上内容，想必大家对高考前如何调节心理都有了一定的了解。如果大家想要了解更多有关内容，可以咨询在职博士招生信息网。

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