报考沈阳理工大学在职研究生有压力吗？

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　　报考在职研究生，每一天或许都会有大大小小的问题困扰着报考人员然而感觉压力是非常正常的事情。下面就来聊聊报考在职研究生中的压力，以及如何缓解这种压力。

　　第一，报考沈阳理工大学在职研究生有压力正常

　　压力是个人在面对具有威胁性刺激情景中， 一时无法消除威胁、脱离困境时的一种被压迫的感受。压力对人的身心两方面都有很大的影响，长期生活在压力下，会引起很多负面的情绪反应，例如恐惧、焦虑、抑郁、冷漠等，它是形成心理适应困难甚至心理疾病的原因之一。研究生主要压力来源于以下几个方面：学业压力占82.6%，就业压力占62.3%，人际关系压力占24.6%，经济压力占18.8%，其他的压力(主要是指性格、外貌、体质及个人情况引起的压力)占39.1%。有研究显示，研究生的身心健康状况普遍差于本科生，研究生当中37.3%存在心理问题，其成因很大一部分来自压力。

　　第二，报考沈阳理工大学在职研究生要正确认识压力

　　生活本来就处于压力之中，我们不可能回避，但是也不要恐惧和放大它。研究生生活不光是压力和负担，还有很多丰富的精神享受和成就感。所以，报考人员可以通过一些小技巧来缓解考试生活中的压力。可以面向目标设置人生的规划，如果有了规划，就确定几个目标，然后，围绕这些目标，将复杂的事情分解成小事情，分解成若干阶段。一步一个脚印。这样既能减轻压力，也能缓慢的实现自己的目标。

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